Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета относится к категории монопродуктовых диет, не содержащих количественных ограничений на продукты. Основным ее традиционным продуктом является гречневая крупа.

Полезность гречневой диеты обуславливается низкой питательностью гречневой крупы. В свою очередь, любители данной диеты говорят о том, что если добавлять в диету белок в составе кефира, то имеется большая вероятность того, что в последующем, возможно, отказаться от остальных продуктов.

Средняя дневная ценность для любого человека составляет до 2500 килокалорий. Употребление пищи в день ограниченное 1500 килокалорий, при условии сохранения обычной двигательной энергичности, принудит организм перейти на кормление из запасов в области жировых тканей.

Длительность гречневой диеты всего 2 недели. Ограничений на численность съеденной гречки в день нет. В день разрешено пить не наиболее 1-го кефира обезжиренного (1 %). Гречневая диета не допускает употребление дополнительных продуктов или приправ (в том количестве исключаются суть и сахар).

Метод изготовления: вымытую гречневую крупу вполне заливают кипятком и оставляют на 6 часов до полного набухания (разрешено с ночи приготавливать на целый последующий день). Подваривать крупу нельзя. Подробнее про гречневую диету можно прочитать здесь  http://jizel.ru/buckwheat-diet.html

Противопоказания к гречневой диете

Использование гречневой диеты не рекомендовано тем, кто страдает заболеваниями в различных формах, касающихся желудочно-кишечного тракта, в частности гастрита, имеет раны желудка или двенадцатиперстной кишки. Запрещено использование диеты беременным дамам и кормящим матерям.