О полезности грейпфрутовой
диеты
Грейпфрут, являясь
тропическим фруктом, содержит специальные ферменты, позволяющие сжигать жир.
Именно поэтому диетологи рекомендуют соблюдать грейпфрутовую диету тем, кто
хочет похудеть, если нет аллергии на цитрусовые фрукты.
Полезность такого
сбалансированного питания проявляется в том, что за одну неделю можно похудеть
на 3 - 4кг без лишних усилий. В грейпфруте содержится огромное количество
витамина «С», употребление которого позволяет предотвратить различные
заболевания, связанные с недостатком иммунитета.
При соблюдении грейпфрутовой диеты запрещено принимать
пишу после семи часов вечера, употреблять острые специи, соусы и соль.
Рекомендовано использовать
мясо постных сортов, нежирную рыбу в собственном соку, зеленый чай с лимоном,
овощные салаты, супы и бульоны, тушеные овощи и нежирный творог.
В каждый основной прием
нужно употреблять 1 грейпфрут или 1 стакан сока из грейпфрута.
Интервал между очередным приемом
пищи должен быть не менее 5 часов. Дабы утолить чувство голода в промежутках
указанного времени нужно съесть одно яблоко, либо один апельсин, либо стакан
кефира. Непосредственно перед сном можно скушать грейпфрут.
Цитрусовая грейпфрутовая диета длится 7 дней.
Далее необходимо делать небольшой перерыв. Кроме того, не следует забывать и о
физических нагрузках, позволяющих ускорить часы усвоения витаминов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий