Японская диета - это сбалансированное питание японской нации, в которой практически не встречаются люди страдающие таким заболеванием как ожирение или лишний вес. Хотя предпочтения к пище у японцев ничем не отличаются от американцев (все те же гамбургеры, хот-доги и прочая лабуда) японцы находятся в здоровом теле. В первую очередь это связано с тем, что представители этой нации питаются продуктами моря, их пища не содержит прямых углеводов, включая сахар и соль, едят они маленькими порциями. По сути, японская диета (источник: jizel.ru/the-japanese-diet.html) - это одна из лучших диет здоровой нации. Меню японской диеты - традиционно, и начинается с чашки кофе без сахара.
пятница, 31 августа 2012 г.
среда, 29 августа 2012 г.
Гречневая диета
Гречневая диета
Гречневая диета относится к категории
монопродуктовых диет, не содержащих количественных ограничений на продукты.
Основным ее традиционным продуктом является гречневая крупа.
Полезность
гречневой диеты обуславливается низкой питательностью гречневой крупы. В свою
очередь, любители данной диеты говорят о том, что если добавлять в диету белок
в составе кефира, то имеется большая вероятность того, что в последующем,
возможно, отказаться от остальных продуктов.
Средняя
дневная ценность для любого человека составляет до 2500 килокалорий.
Употребление пищи в день ограниченное 1500 килокалорий, при условии сохранения
обычной двигательной энергичности, принудит организм перейти на кормление из
запасов в области жировых тканей.
Длительность
гречневой диеты всего 2 недели. Ограничений на численность съеденной гречки в
день нет. В день разрешено пить не наиболее 1-го кефира обезжиренного (1 %). Гречневая диета не допускает
употребление дополнительных продуктов или приправ (в том количестве исключаются
суть и сахар).
Метод
изготовления: вымытую гречневую крупу вполне заливают кипятком и оставляют на 6
часов до полного набухания (разрешено с ночи приготавливать на целый
последующий день). Подваривать крупу нельзя. Подробнее про гречневую диету
можно прочитать здесь http://jizel.ru/buckwheat-diet.html
Противопоказания к гречневой диете
Использование гречневой диеты не рекомендовано тем,
кто страдает заболеваниями в различных формах, касающихся желудочно-кишечного
тракта, в частности гастрита, имеет раны желудка или двенадцатиперстной кишки.
Запрещено использование диеты беременным дамам и кормящим матерям.
пятница, 24 августа 2012 г.
Банановая диета
Утренняя банановая диета была разработана японскими учеными и обрела
наибольшую популярность в 2008 году, тогда в Японии был даже зафиксирован
дефицит бананов. Основной принцип банановой
диеты – строгий режим дня и регулярные завтраки, состоящие исключительно из
сырых бананов и простой воды комнатной температуры. Ее главный плюс –
предельная простота. Подробнее на
Автор: emaretta
Подписаться на:
Сообщения (Atom)